こんにちは@chopperです
今日は9連休の最終日で擬似的セミリタイア生活の最終日です。連休最終日は自分も含め憂鬱になりがちですので@choppperオススメの過ごし方、考え方をご紹介します。
まず休みが終わり憂鬱なのはあなただけではありません。日本に多分6000万人以上、世界には数十億人以上いると思います。圧倒的多数派ですのでご安心下さい（笑）
もちろん反対意見は受け付けます。
@chopperオススメの休日最終日の過ごし方
運動、筋トレをしてテストステロンを分泌させる
運動後は強気になり憂鬱な気分がかなり消えて行きます。スクワット、腕立て伏せなど自重トレーニングで十分です。多少負荷を感じる位やるだけで十分効果がありますよ。
太陽光を浴びる
雨でも曇りでも外出してに太陽の光を３０分以上浴びてセロトニン生成に励みましょう。北欧や日照時間の少ない地域では自殺率が高いと言う傾向があるのもセロトニン量と関係があるとの事です。夕方サザエさんが始まるまでにおおいに太陽の光を浴びてセロトニン生成しましょう。一日中ゲームやyoutubeばかり見ていると夜落ち込んだりしますよ。
普通の日曜日だったと思い込む
これは非常に有効です。長い連休だった事はすっかり忘れて普通の日曜日だった事にします。
この連休中はいっぱい遊んだり勉強もしましたが、全てのやった事、出来る様になった全てを普通の土日たった二日でやり遂げたと喜ぶ。
この連休でSEO対策など少し覚えてうれしくなってます。もっと勉強したくなってます。
リタイア生活(楽しい事のみ)考える
リタイア すれば旅行も自由、サイクリングも街中散歩も自由です。
仕事の事を一切考え無い
どうせもうすぐリタイアするので、今の仕事の事を考えるのは明日からにしましょう。くだらない人間関係の悩みも、あなたがいい人なので悩みになるだけです。
考えてみて下さい。会社を辞めたらその関係は無くなりますので、その日で悩みは終わりです。今日悩んでも考えてもアホほど無駄です。
以上私@chopperの憂鬱な連休最終日の乗り切り方や考え方ををご紹介しました。皆さんのオススメの乗り切り方や考え方も教えて下さい。
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